Smoothie με Αμυγδαλοβούτυρο & Μαρμελάδα

Συστατικά

Για το smoothie:

• 1 κατεψυγμένη μπανάνα
• κατεψυγμένες φράουλες
• σμέουρα
• 1/2 βολβό παντζαριού (βρασμένο)
• 1 γιαούρτι 2%
• 1 κ.σ αμυγδαλοβούτυρο

Για τη chia pudding:

• από το προηγούμενο βράδυ προσθέτω σ ένα μπολ 2 κ.σ σπόρους chia , 100ml γάλα καρύδας και 1 κ.σ σφένδαμο ..το βάζω στο ψυγείο για όλο το βράδυ
• ακτινίδιο
• μαρμελάδα (χωρίς ζάχαρη ) @oigoumenisses